환절기건강1 4월 건강관리｜봄철 환절기 건강 지키는 법 4월은 겨울의 찬 기운이 완전히 사라지고 봄기운이 무르익는 시기이지만, 일교차가 크고 알레르기 유발 요소가 증가하는 환절기이기도 합니다. 이럴 때일수록 우리 몸은 적응에 많은 에너지를 소모하고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이번 글에서는 4월 건강관리 특히 봄철 건강관리를 위한 실천 팁과 추천 식단, 운동, 라이프스타일을 함께 안내드립니다. 📖 목차1️⃣ 환절기 건강관리가 중요한 이유 2️⃣ 4월 추천 건강관리 식습관 3️⃣ 환절기 면역력 지키는 생활습관 4️⃣ 계절 알레르기 & 호흡기 질환 예방법 1️⃣ 환절기 건강관리가 중요한 이유봄철에는 낮과 밤의 기온 차가 심하고 황사, 꽃가루, 미세먼지 등 외부 유해 요소가 많아 감기, 알레르기 비염, 피부 트러블 등이 자주 발생합니다. 면역력이 저하되기.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
